腹横肌松弛,腹横肌腹直肌

小腹怎么练都平坦不了你一定忽略了这几个腹横肌的训练动作
在腹横肌的外边,是腹部第二层肌肉:腹直肌和腹内斜肌.
后层由腹内斜肌腱膜的后层与腹横肌腱膜愈合而
4,腹横肌腹横肌居腹内斜肌的深面,起自下6个肋骨,胸腰筋膜,髂嵴和腹
细腰的关键在于腹横肌的锻炼