腹横肌无力,腹横肌腹直肌

锻炼腹横肌太重要了
哪种坐姿会让你一小时就核心无力?
记住,先要激活腹横肌,它是腹部肌肉的源动肌和稳定肌,如果腹横肌无力
不幸的话因为一个腹肌无力就会出现诸多问题so~好好练腹肌很重要重要
导致人体出现 挺腹,屈髋,臀下垂,腹肌虚弱无力