腰椎下垫东西正确图,腰下面垫东西正确图片

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吊单杠:双手抓住单杠,全身放松,以自身重量来牵引腰椎,起到牵引作用
为什么腰椎间盘突出症,晚上治疗效果最好?腰部垫一个小枕头更好
在家里沙发看电视时可以用腰垫或靠枕将腰椎垫起
两个枕头的正确垫法图 腰下垫东西睡觉正确图