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踝关节背伸怎么做,踝关节背屈背伸图片

跖屈:脚尖向下踩就是踝关节的跖屈,大约40-50°.
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是时候,该强化你的踝关节了!如果踝关节不够稳定,运动时很容易发生损伤.
如果踝关节不够稳定,运动时很容易发生损伤.踝关节要怎么锻炼呢?
踝关节要怎么锻炼呢?你崴过脚吗?——踝关节扭伤的疼痛治疗
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