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二头弯举,坐姿弯举

第二组动作,哑铃交替弯举24次加龙门架绳索下压15次
第二组动作,哑铃交替弯举24次加龙门架绳索下压15次6.二头肌,哑铃反式弯举
6.二头肌,哑铃反式弯举想练麒麟臂二头肌弯举你真的做对了
想练麒麟臂二头肌弯举你真的做对了5,锤式弯举
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