李小龙手臂力量训练法,李小龙恐怖肌肉训练图

动作被众多训练者应用,下面给大家分享一下原汁原味的李小龙式龙旗
1,以其130余磅的体重,击出了350磅的沉拳李小龙在力量方面的纪录～与
自制器械训练,这个器械是李小龙自己设计出来的,对手指和小臂的力量
李小龙的肌肉这么小为什么力量比白人还大
▼ 龙旗也叫升旗,主要锻炼腹肌, 当然也需要手臂的力量.