三头肌外侧头,肱三头肌长头锻炼方法

肱三头肌长头,内侧头,外侧头
肱二头肌,肱肌,肱桡肌
[臂部训练]肱三头肌练的不好看?因为没这样练!
肱三头肌的外侧头令大臂线条感十足, 让36的胳膊看上去像40.
体育 正文 是不足以打造漂亮的肱三头肌的 因为内侧头和外侧头 起于