女性最大摄氧量,最大摄氧量 年龄

大部分比较好的心率手表也可以通过你的跑步表现给予最大摄氧量评估.
怎样训练,才能提高最大摄氧量?
比如你的最大摄氧量潜力是50,最大摄氧量
男性最大摄氧量一般在35-45 ml/kg/min,女性则一般在30-40 ml/kg
最大摄氧量是多少?