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肱三头肌拉伸动作,胸大肌拉伸动作

第155讲:肱三头肌拉伸,只训练不拉伸可不行
第155讲:肱三头肌拉伸,只训练不拉伸可不行肱三头肌拉伸
肱三头肌拉伸想要练出马蹄形肱三头肌只需做好这7个动作让你的手臂更有型
想要练出马蹄形肱三头肌只需做好这7个动作让你的手臂更有型想完全拉伸肱三头肌长头,就必须要将手臂举过头顶,例如头上臂屈伸动作
想完全拉伸肱三头肌长头,就必须要将手臂举过头顶,例如头上臂屈伸动作16.肱三头肌拉伸
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