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压前腿示范,单腿前压腿

压前腿
压前腿3,勾脚压前腿每天20次,最后一次耗耗10秒
3,勾脚压前腿每天20次,最后一次耗耗10秒压前腿—1分钟
压前腿—1分钟二,竖叉压前腿
二,竖叉压前腿压前腿
压前腿
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