卷腹摸脚,摸膝卷腹

卷腹右侧触膝摸脚
完成 卷腹 31个 卷腹摸膝20 屈膝收 330
左右触脚是左右摸脚跟的别称,训练者首先要控制下肢的稳定,然后在这个
卷腹左侧触膝摸脚
卷腹摸脚 这是一组专门瘦侧腹的动作,会感受到腹部酸酸的,也有紧绷感.