米饭淀粉,玉米淀粉

大米饭含糖量78(淀粉)一招教你脱糖40%以上,不仅减肥还能养生
有科学研究表明,浸泡大米,能让蒸煮时米饭的淀粉糊化更加均匀,也就是
大米饭没营养含糖高?健康人吃多了都会
蒸米饭用开水煮还是冷水煮更有营养
面饭是南方人的主食,不过,米饭淀粉含量高,如果淀粉摄入过多就容易