怎么练腹肌 小学生,7天速成6块腹肌

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在家练出超强腹肌从易到难30个动作全面虐腹练出强硬大腹肌
让人没有想到的是,连小学生都开始有了腹肌,并且也非常喜欢炫耀了.
小学生正确练腹肌方法
我是女生,11岁,怎么才能练出腹肌呢?仰卧起坐行么.