能量摄入大于能量消耗,能量摄入与能量消耗的对比图

所以如果你想减脂,那么你的总能量摄入就要低于你的总能量消耗才行.
一天的能量消耗去路图总而言之,卡路里是为我们人体提供营养吸收的
如果我们吃得太多,运动太少,热量摄入大于消耗,热量便会过多得在我们
图一,肥胖的原因就是能量的摄取大於消耗(图片/林裕诚医师提供)
所有产出物理学原理的方法都是刷流氓