身体前驱,

坐位体前驱怎么练学会这些技巧在家也能练
身体越柔软越好?刻苦拉伸可能反而不健康 果断练
2020春季延期开学黄城根小 fac体育篇中年级段 执教人:蒋宏
以髋位为中点,启动身体前屈,背部保持挺直,脊柱延展,腰部延展,腹部
坐姿体前屈,要求身体是直立的,髋关节运动向前运动.