脚腕肿胀,

脚踝肿,酸
突然发现自己脚腕子肿了起来而且很大很粗简直都快不认识了.
坐火车后脚踝处肿是怎么回事?
脚踝扭伤25天脚肿肿处有硬块是怎么回事?急求帮助.
今天训练的时候,脚踝扭伤了,肿了一块该怎么办?肿的不是很大