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儿童腹背肌训练,儿童腹背肌训练图

写美篇1,背肌w,v每天20个 2,腹肌(推手起,抱头起,双抬腿每天各20个)
写美篇1,背肌w,v每天20个 2,腹肌(推手起,抱头起,双抬腿每天各20个)五级班腹背肌能力训练
五级班腹背肌能力训练(2)腹背肌仰卧起坐,每天至少20次练习腹肌.
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腹背肌:训练腰的腹肌和力量两两一组进行腹背肌力量练习
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