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扶墙操_禹洲·华侨城自由行热门攻略_健身_瘦腰_瘦肚子_我的健身日常收紧腹部肌肉,肘部慢慢弯曲,后背和颈部保持挺直,双眼平视墙壁;然后
收紧腹部肌肉,肘部慢慢弯曲,后背和颈部保持挺直,双眼平视墙壁;然后后背摇小姐姐
后背摇小姐姐5 手臂扶墙
5 手臂扶墙
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