糙米饭gi值,大米糙米饭

白饭gi值较高 搭配糙米
教你如何煮出一碗好吃的糙米饭:减重时最好的主食
五常五色糙米gi值比较低,糖友,胖友,老三样高的朋友,孕期控糖的,老人
教你如何煮出一碗好吃的糙米饭:减重时最好的主食
糖尿病患者能吃白米饭,前提是要仔细挑选大米,选择 升糖指数(gi)较低