开合跳标准,

跳绳后再来300个开合跳,酸爽,刺激
两脚和手臂配合,开合跳,跳开时,两脚分开,手臂举至头顶,然后迅速
坚持10分钟开合跳,会是什么感受?大汗淋漓,感觉脂肪在燃烧
比跳绳更爆汗燃脂全球公认脂肪杀手开合跳的正确跳法
开合跳