三头肌拉伸放松图,

肱三头肌锻炼的四个精准方式,让你高效打造粗壮的手臂肌肉
【耀健身】如何将肱三头肌训练得饱满有力(肱三头肌合集)
肱三头肌(大臂后侧)拉伸!
肱三头肌拉伸2双脚开立,中立位站姿.
锻炼部位:肱三头肌身体自然站立,被拉伸的手触摸背后的斜方肌,另一只