瑜伽睡眠式,瑜伽睡眠式图片

【瑜伽睡眠式】
还有惊吓到一众网友的"对折"体式:瑜伽睡眠式,其实是龟眠式的反转体位
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睡眠不好人易老,10分钟瑜伽序列,助你一夜好眠
据说,短暂的瑜伽nidra练习与数小时的深度睡眠一样.