杠铃卧推标准动作,卧推标准动作动态图

中握距杠铃卧推动作说明
卧推是一个复合动作,既涉及到多个关节的动作,参与运动的有
杠铃卧推动作危险系数高但是训练频率也高,如何打造出色胸肌?
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【动作】胸大肌-哑铃卧推和杠铃卧推