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哑铃腿弯举
哑铃腿弯举,哑铃弯举
坐姿哑铃集中弯举
第二组动作,哑铃交替弯举24次加龙门架绳索下压15次
五:哑铃弯举:12.5kg*10个*3组
站立哑铃交替弯举锻炼的动作的细节是怎么做的?
仰卧哑铃交替弯举
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