肩关节外旋动作,

肩关节之所以那么容易受伤,很大一部分原因是 负责我们肩关节内旋的
屈肘90,外旋运动一般 90,当上臂外展90°时,肩关节外旋约90
肩关节的活动状态包括:前屈,后伸,外展,内收,内旋和外旋
肩关节 屈曲 伸展 外展 内收 内旋&
固定肩关节,上臂紧贴身侧,左臂静止,右臂旋转上臂拉开弹力带/p>