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倒立踢腿
倒立踢腿,倒立劈叉
依次为:胸倒立,后压腿,倒立,踢腿
坚持了一个月的"倒立踢腿式",瘦的都是内脏脂肪,腿细了人瘦了
干货| 中国舞必学!倒立,前桥和后桥动作详解
倒立换个角度看世界##我要上精选
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