瑜伽小球动作,瑜伽球动作

利用瑜伽球来做的减脂训练动作,30天就能见效
瑜伽球的7个辅助练习动作,锻炼腹部,臀部,腿部,手臂!
8个瑜伽球动作深度灵活脊柱一定要多练
瑜伽爱好者 2 人 赞同了该文章 提示: 动作的重点在膝压球,臀部抬起
你想要的瑜伽球练腹动作来了,只要体脂率够低,练出马甲线真不难