饱和脂肪酸的食物,不饱和脂肪酸的食物

tips:饱和脂肪酸的食物来源有红肉,动物皮,肥肉,动物内脏,全脂奶制品
多看食品「配料表」 饱和脂肪酸含量较高的成分在配料表靠前位置的
椰子油是否健康90含量是饱和脂肪酸但有说都是中链脂肪酸分解迅速对
1.少吃含不饱和脂肪酸的食品
最新研究:含有多不饱和脂肪酸的生酮饮食,控制癫痫效果或许更佳