屈膝屈髋图片,屈髋伸膝示意图

深蹲屈髋屈膝的区别_深蹲_健身_运动健身_健身减肥
(7)分合法:患者坐于凳边,髋膝踝关节各成90度,以足尖,脚跟交替为轴
动态完成抱膝下压松动(仰卧屈膝转动)威廉姆斯操■威廉姆斯操无痛
分开大腿,轻轻分开阴唇,手放到大腿上,再移至腿根,同时尽量屈髋屈膝
开始姿势:仰卧位,健腿伸直,患腿屈髋,屈膝,双手抓住膝部.