谷薯类图片,薯类叶子图片

谷薯类250~400g(其中全谷物和杂豆类50~150g,薯类50~100g)
谷薯类,杂豆类
每天摄入谷薯类食物250~400g,其中全谷物和杂豆类50~150g,薯类50~100g
以及谷薯类:土豆,地瓜,山药和芋头等,这些食物的膳食纤维很丰富.
1.谷薯类主食