verticalrow正确姿势,vertical

选择我们的理由——我们教会您如何正确使用!
20200701背部训练好久没来练背,七月一日,下半年开个
单臂哑铃划船(single arm dumbbell row)
move 9:bentover row extension双腿弯曲上半身向前倾斜,然后手臂握拳
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