双盘腿正确坐姿,全跏趺坐

以两小腿交叉叠置於近大腿根部,是禅坐中最稳固的坐姿,不但有助於快速
双盘
1.将右脚交叠在左脚上,盘腿姿势. 2.双手交叠放在胸口,背部打直.
大白养生:双盘腿竟然有如此惊人好处,看完吓坏了!
瑜伽盘腿坐姿竟然有如此惊人的好处女性朋友都爱翘二郎腿,小编也是