腹背肌基本动作图片,腹背肌基本动作

斜方肌和背阔肌主要负责肩部和手臂的动作.
主要肌群:臀大肌,臀中肌,臀小肌,腹直肌,腹横肌
9个全背训练动作,瞄准背肌每一块肌肉,全方位打造宽阔
3个动作强化背肌,让你练出宽厚的背部线条!
4个经典的腹部训练动作解剖图解_腹肌_卷腹_腰椎_瑜伽