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交替侧踢腿
交替侧踢腿平躺侧踢腿,四个八拍踢,四个八拍控制,做两次,每次做两组
平躺侧踢腿,四个八拍踢,四个八拍控制,做两次,每次做两组训练侧踢腿
训练侧踢腿侧踢腿向对方喉咙踢去,动作要快,狠,准.
侧踢腿向对方喉咙踢去,动作要快,狠,准.动作三:单侧踢腿
动作三:单侧踢腿
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