腰大肌和腰方肌,腰方肌腰大肌

腰方肌——你可能不知道,80%的腰痛都和它有关
腰方肌位于腹后壁脊柱两侧,内侧前方是腰大肌,后方是竖脊肌.
其他主要背部肌肉还包括: 大圆肌,菱形肌,腰方肌和多裂肌.
腰肌劳损不可怕,找对原因(文末附练习方法)!
腰背肌与脊柱——身体里的"金刚川"战场