养生之道网导读：31天性福训练集中营。现代人习惯了忙忙碌碌的生活，于是，一份好“性”情常常被挤压得无影无踪。现在，就……

预热训练一：给心情放个长假

训练主题：轻松上阵，给性减压

训练时间：第1－7日